Energie Training und Regeneration
Lauftraining 2.0?: KI-Trainingspläne richtig nutzen (+9 Tipps)
Wie du dich effektiv verbessern kannst, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen.
Weiter lesenEnergie Training und Regeneration
Ausdauer verbessern – So bekommst du mehr Kondition 💪
Wie du dich effektiv verbessern kannst, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen.
Weiter lesenTraining und Regeneration
Grundlagenausdauer ⚡ So läuft dein Akku länger
Wie wird dein Training möglichst effektiv? Erfahre wissenschaftlich fundiert, wie du schneller besser wirst.
Weiter lesenEnergie Gesünder ernähren
7 Wege wie Matcha-Tee deine Gesundheit verbessert 🚀
Was Matcha genau ist und wobei dir Matcha helfen kann erklärt dieser Artikel
Weiter lesenGesünder ernähren
Ashwagandha: Gesundes Wundermittel? (7 Superkräfte)
Du kennst Ashwagandha noch nicht? Dann wird es Zeit! Im Ayurveda gilt es seit 3000 Jahren als eins der wertvollsten Kräuter überhaupt.
Weiter lesenGesünder ernähren
Gesunde Fette – Macht Fett wirklich fett?
Macht Fett fett? Was sind Quellen gesunder Fette? Worauf du achten musst, erfährst du hier.
Weiter lesenGesünder ernähren
Kohlenhydrate: Gut, schlecht oder gar gefährlich?
Kohlenhydrate Wie gefährlich sind sie wirklich? Sollte man lieber drauf verzichten?
Weiter lesenGesünder ernähren
Gesundes Koffein? Darauf musst du achten!
Koffein ist eine kraftvolle Substanz, die dir einige Vorteile bieten kann, wenn du sie richtig nutzt.
Weiter lesenGesünder ernähren
So schädlich ist Zucker! (+ 6 Alternativen)
Zucker ist schädlich. Aber was ist mit Süßstoffen? Und was sind gute Alternativen? Das erfährst du hier!
Weiter lesenEnergie Training und Regeneration
Leistungssteigerung im Sport 🥇 So geht´s! (+ 8 Trainingstipps)
Wie wird dein Training möglichst effektiv? Erfahre wissenschaftlich fundiert, wie du schneller besser wirst.
Weiter lesenGesünder ernähren
Sauerkirschen gesund? Die 7 Superkräfte 🚀
In 7 Punkten erfährst du, welche Superpower die Sauerkirsche in sich trägt
Weiter lesenGesünder ernähren
Heidelbeeren gesund? Die 8 Superkräfte 🚀
Sie sind DAS heimische Superfood. Warum sie so gesund sind, erfährst du hier.
Weiter lesenGesünder ernähren
Superfood Kakao – Warum er so gesund ist (5 Gründe)
Roher Kakao gilt seit vielen Jahren als die „Speise der Götter“. Erfahre, was dir das Superfood bringt.
Weiter lesenEnergie Gesünder ernähren
5 Gründe, warum Datteln so gesund sind
Die Früchte der Dattelpalme sind eine leckere Süßigkeit. Erfahre, warum sie auch noch sehr gesund sind.
Weiter lesenEnergie
Länger wach bleiben – 9 Tipps
Die 9 besten Ideen, wie du länger wach und konzentriert bleibst
Weiter lesenEnergie
Wachmacher: 9 Tipps gegen Müdigkeit
Du hast nen Durchhänger und musst richtig schnell wach werden?
Weiter lesenGesünder ernähren
Die 8 besten Kaffee-Alternativen (+ 1 Extra-Tipp)
Du magst keinen Kaffee oder brauchst etwas Abwechslung?
Weiter lesenEnergie Gesünder ernähren
Guaraná und seine Wirkung: 11 Superkräfte 💥
Guaraná kann dir helfen, abzunehmen und deine sportliche Leistung zu steigern. Und es kann noch mehr!
Weiter lesen